Sommaren 2015

Om jag ska sammanfatta sommaren 2015 så är det två tillfällen som jag kommer ihåg mest och det är 23/5 Lag-SM kval (första gången jag kastade över 60 meter) och sedan JEM i Tallinn (en femte plats, 77 cm upp till bronset och 91 cm till silvret) Ser jag tillbaka så har jag utvecklats mycket både personligen och idrottsmässigt. Själva friidrottandet i sig ger mig så himla mycket. Jag brukar se det som att allt som händer i ens liv formar en till något bättre, vilket i sin tur innebär att man aldrig slutar utvecklas eftersom det händer saker hela tiden.

Innan säsongen började så satte vi upp målsättningar, en för vad perset skulle vara i slutet av sommaren och sedan snitt resultat på de 3,5 och 10 bästa tävlingarna. Nedan ser ni utfallet:

Målsättning inför säsongen

PB 58-60

Snitt 3 Tävlingar 58,50

Snitt 5 Tävlingar 57,00

Snitt 10 Tävlingar 55,00

Utfall:

PB 60,25

Snitt 3 Tävlingar 59,31

Snitt 5 Tävlingar 58,79

Snitt 10 Tävlingar 57,86

Det var en väldigt lyckad säsong kastmässigt, jag uppnådde det som vi siktade på. Det som inte gick helt som planerat var styrkan, jag missade från 5-10 kg i frivändningen, bänkpressen och knäböj bak. Vilket jag egentligen bara ser som positivt eftersom kastlängderna kom så om vintern kan medföra lite mer vikt på stången i lyftlokalen så är jag redo och tar emot sommaren 2016 med öppna armar.

 

Allmänna tester under 2015:

Age 21 år
Height 198 cm
Weight 101 kg
Discus PR 60,25 m
Shot Put PR 17,30 m
Hammer PR 50,40 m
Javelin PR 57,62 m
Castorama PR 3270 p
Standing Long Jump 3,36 m
Overhead Shot Thorw 7,26kg PR 18,29 m
Forward Shot Throw 7,26kg PR 16,68 m
Clean 140 kg
Snatch PR 100 kg
Front Squat PR 180 kg
Back Squat PR 200 kg
Bench Press PR 130 kg
Dead Lift PR 240 kg